Mesačné členstvo v akadémii ASANA: Online klub jogy alebo ZOOM joga
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- 2 online lekcie jogy týždenne (utorky a nedele od 19:00–20:00 cez facebookový live prenos v skupine) spolu 8 hodín jogy za mesiac
- Možnosť za jednu sumu cvičiť viacerí, pokojne aj celá rodina
- Možnosť vrátenia sa k joga lekcii v čase, ktorý vám vyhovuje ak nemôžete cvičiť práve v daný čas
- Staršie lekcie zostávajú dostupné v uzavretej skupine na Facebooku a môžete si ich počas trvania vášho členstva kedykoľvek zacvičiť
- Vhodné pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených účastníkov
- Online klub jogy prebieha v uzavretej Facebookovej skupine
Čo sa v klube naučíte
V online klube jogy nadobudnete orientáciu v týchto oblastiach:
- spoločne budeme pracovať na zdravej a pružnej chrbtici
- naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície po obsahovej a duševnej stránke a ako ich správne cvičiť
- naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie
- naučíte sa pozdrav slnku – rytmicko-dynamickú zostavu 12 pozícií, podporujúcu bdelosť, koncentráciu, ako aj pohyblivú chrbticu
- budeme kombinovať zaujímavé zostavy rôznych jogových cvikov
- naučíte sa, ako správne dýchať a povieme si, ako je dych prepojený s duševným životom
- naučíte sa, čo sú duševné sily človeka a prečo sú pre nás také cenné
- naučíte sa, ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu
- zameriame sa na koncentračné a meditačné cvičenia
- budete vedieť preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb
- Pre spustenie kurzu zašlite prosím e‑mail s číslom voucheru na: asana@asana.sk a následne Vám do 24 hodín budú zaslané prístupy pre prihlásenie s bližšími informáciami.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2021.
V cene
- 5 x online 60-min lekcie jogy mesačne cez Zoom (vždy live prenos)
- Možnosť za jednu sumu cvičiť viacerí, pokojne aj celá rodina
- Porovnateľné so živými lekciami jogy možnosť interakcií priamo s inštruktorom jogy
- Kladenia otázok lektorovi počas lekcie
- Možnosť korigovania a dopomoci od lektora jogy
- Pekne stanovený termín a preto pravidelné cvičenie
- Možnosť pravidelného kontaktu inými cvičiacimi
- Časy zoom jogy: Pondelok a Štvrtok od 18:30–19:30
- Maximálny počet účastníkov: 10 ľudí
- Zoom joga je vhodná pre úplných začiatočníkov až mierne pokročilých
- Zoom joga prebieha cez videokonferenciu cez aplikáciu Zoom. Je na báze mesačného členstva (január, február, …).
- Potrebujete iba notebook, PC s integrovanou (alebo externou) kamerou alebo mobil + pripojenie na internet.
- Pre spustenie kurzu zašlite prosím e‑mail s číslom voucheru na: asana@asana.sk a následne Vám do 24 hodín budú zaslané prístupy pre prihlásenie s bližšími informáciami.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Posilnite svoje telesné i duševné zdravie a cvičte jogu. Kde? V pohodlí svojho domova a pod vedením skúsených učiteľov z akadémie ASANA.
Lekcie sú vhodné pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených. Dlhoročné skúsenosti lektorov umožňujú podporiť dynamiku kurzu tak, že doňho zapoja účastníkov na rôznych úrovniach. To najkrajšie a najcennejšie je, že všetko, čo sa na lekciách jogy naučíte, môžete uplatňovať aj v každodennom živote a medziľudských vzťahoch.
V ponuke variantov máte na výber online kurzy jogy na báze mesačného členstva:
|
|
Pred prihlásením na kurzy sa odporúča stanoviť si svoje ciele – položte si tieto otázky: Čo sa chcem naučiť? Čo chcem v sebe rozvinúť? Akú tému a oblasť života chcem hlbšie spoznávať?
Na lekciách Online klubu jogy/ZOOM jogy nadobudnete orientáciu vo viacerých oblastiach:
- Budete sa venovať cvikom pre zdravú a pružnú chrbticu.
- Naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície (po obsahovej i duševnej stránke) a ako ich správne cvičiť.
- Naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie.
- Pozdrav slnku – rytmicko-dynamická zostava 12 pozícií na podporu bdelosti, koncentrácie a pohyblivosti chrbtice.
- Spoznáte kombinácie zaujímavých zostáv rôznych jogových cvikov.
- Ako správne dýchať? Dozviete sa, ako je dych prepojený s duševným životom.
- Čo sú duševné sily človeka a prečo sú cenné.
- Ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu.
- Absolvujete rôzne koncentračné a meditačné cvičenia.
- Ako preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb.
O učiteľoch Yoga ASANA si môžete prečítať TU.
| Kurzy vedú manželia Vlado a Silvia Wagnerovci. Jogu cvičia vyše 18 rokov, pričom jej výučbe sa venujú už 10 rokov. Vlado pri svojej práci kladie dôraz na posilnenie myslenia, cítenia a vôle jednotlivca, ktoré vedie k naplnenejšiemu, usporiadanejšiemu a vzťahovo radostnejšiemu životu a novým životným silám. Silvia sa špecializuje na rozvoj duševných kvalít v joge. Učí podľa overených vypracovaných postupov, ktorých výsledkom je obohatenie duševného života v súlade s podporou fyzického zdravia. |
