Zápasíte s bolesťami chrbta, celulitídou či kilami navyše? Urobte niečo pre svoje zdravie a zbavte sa problémov spojených so súčasným životným štýlom. Objavte EMS!
Nestrácajte drahocenný čas neefektívnym tréningom. Zverte sa do rúk
certifikovaných trénerov, vyskúšajte revolučný EMS
tréning a zlepšite svoje zdravie. Získajte viac sily,
vitality a vyformujte svoju postavu rýchlo a efektívne, výsledky
pocítite už po pár tréningoch.
EMS technológia
Elektrická stimulácia svalov je metóda cvičenia založená na aktívnom sťahovaní svalov pomocou elektród v 4 sekundových
intervaloch. Je to rovnaký impulz ako vydá mozog pri aktívnom
cvičení. Rozdiel je v tom, že mozog vedome pri cvičení urobí 2 svalové
kontrakcie za sekundu na určitú časť tela, napr. biceps pri cvičení
s jednoručnými činkami. EMS to zvládne až 85 x za sekundu a zaberá na 95 % svalov. Čo je podstatné, že zaberá hlavne na hlboko uložené svaly, čo pri bežnom tréningu nedosiahnete. Preto je táto
metóda právom považovaná za oveľa účinnejšiu ako tradičné
cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke zaťaženia
svalov sa pomocou nej dosahujú výsledky za oveľa kratší čas.
1. Bolesť chrbta – dnes už veľmi častý problém aj u mladých ľudí. EMS pozitívne vplýva na držanie tela a tak prispieva
k zmierneniu či odbúraniu bolestí.
2. Celulitída – spevňovanie pokožky
3. Rehabilitácia – vhodná najmä po zlomeninách a operáciách kĺbov, u športovcov je doba zotavovania výrazne kratšia
4. Formovanie postavy – naberanie svalovej hmoty,
dynamickosť, výbušnosť, sila
5. Inkontinencia – najčastejší problém u žien po pôrodoch – pri cvičení dochádza k spevňovaniu hlbokých svalov
panvového dna
cvičenie začína konzultáciou, pri ktorej sa bližšie oboznámite
s metódou a nastaví sa tréning podľa vašich potrieb
nasleduje meranie, pri ktorom sa zmerajú jednotlivé partie, telesná
hmotnosť a založí sa karta
potom absolvujete samotné cvičenie pod dohľadom skúsenej osobnej
trénerky v trvaní 20 minút
pri cvičení máte oblečené špeciálne tréningové
oblečenie / dostanete pri tréningu /, oblečie sa špeciálna vesta
na hrudnú časť tela, na ruky a nohy pásy, ktoré vám trénerka navlhčí a pripne vám na ne elektródy. Oblečenie a vesty sú prispôsobivé na všetky
konfekčné veľkosti, takže sa nemusíte obávať, že vám budú veľké,
prípadne malé.
Cvičenie je vhodné takmer pre každého nad 18 rokov. Hlavnými
cieľovými skupinami sú:
ľudia trpiaci bolesťami chrbta
ženy po pôrode
ľudia s nadváhou a nesúmerným svalstvom
športovci
ľudia, ktorí potrebujú rehabilitáciu po zlomeninách alebo operáciách
kĺbov atď.
EMS Training Center
Novootvorené tréningové centrum, ktoré vzniklo v roku
2020. Skúsení tréneri sa v ňom zameriavajú na novodobú
a na trhu najlepšia metóda cvičenia v tejto uponáhľanej dobe. Super
vysoká efektivita cvičenia, raz do týždňa 20 minút!