Vstup na relax alebo gravid jogu, skupinový sound healing alebo 5-týždňový kurz relax jogy
Prehľad ponuky
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
- 1 x vstup na Gravid Jogu
- Trvanie lekcie: 60 min.
- Miesto uplatnenia: Estónska 13, Bratislava
Obmedzenie
- Maximálny počet účastníkov na jednej hodine sú 4 osoby.
- Voucher platí pre 1 osobu.
- Rezervácie:Po zakúpení voucheru je možné urobiť rezerváciu termínu vopred cez rezervačnú stránku: https://harmonity.reservio.com/
- Na mieste sa stačí preukázať platným voucherom.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
- 1 x vstup na Relax Jogu
- Trvanie lekcie: 60 min.
- Miesto uplatnenia: Estónska 13, Bratislava
Obmedzenie
- Maximálny počet účastníkov na jednej hodine je 5 osôb.
- Voucher platí pre 1 osobu.
- Rezervácie:Po zakúpení voucheru je možné urobiť rezerváciu termínu vopred cez rezervačnú stránku: https://harmonity.reservio.com/
- Na mieste sa stačí preukázať platným voucherom.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
- 1 x vstup na skupinovú hodinu Soundhealingu
- Trvanie lekcie: 60 min.
- Miesto uplatnenia: Estónska 13, Bratislava
Obmedzenie
- Maximálny počet účastníkov na jednej hodine je 6 osôb.
- Voucher platí pre 1 osobu.
- Rezervácie:Po zakúpení voucheru je možné urobiť rezerváciu termínu vopred cez rezervačnú stránku: https://harmonity.reservio.com/
- Na mieste sa stačí preukázať platným voucherom.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Termín
Platnosť do 30. 6. 2024.
V cene
1 × 5 týždňový kurz na Relax Jogu (5 × 75 minút)
- Trvanie lekcie: 75 min.
- Miesto uplatnenia: Estónska 13, Bratislava
Obmedzenie
- Maximálny počet účastníkov na jednej hodine je 5 osôb.
- Voucher platí pre 1 osobu.
- Rezervácie:Po zakúpení voucheru je možné urobiť rezerváciu termínu vopred cez rezervačnú stránku: https://harmonity.reservio.com/
- Na mieste sa stačí preukázať platným voucherom.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Otvorte dvere do svojho vnútra a naučte sa načúvať svojmu telu. Pomocou jogy objavíte rezervy pokoja a vyrovnanosti, o ktorých ste možno doteraz ani len netušili.
Urobte si chvíľku pre seba a príďte si zacvičiť jogu do Harmonity! Príjemné prostredie rodinného domčeka v kombinácii s komornou atmosférou malej skupinky účastníkov (4–5 ľudí) sa postará o to, že sa po hodine strávenej cvičením jogy budete cítiť skvele, so zrelaxovanou mysľou a s novou silou čeliť svetu naokolo.
V ponuke nájdete vstupy na Relax či Gravid jogu, ale aj vstup na skupinovú hodinu zvukoterapie (Sound healing s tibetskými a himalájskymi miskami a drobnými rezonančnými nástrojmi). Zvukoterapia a joga sa navzájom krásne prepájajú a pomáhajú človeku okrem iného uvoľniť stres a napätie z tela, skvalitniť spánok, zvýšiť koncentráciu, upraviť trávenie, učia relaxovať, správne dýchať, lepšie spoznávať samého seba aj pracovať s emóciami.
Hodiny povedie skúsená lektorka, ktorá vás s radosťou naučí nielen techniku cvikov, ale aj tipy a triky na ich správne prevedenie tak, aby mali na vás čo najlepší efekt.
Láka vás ponoriť sa do Vášho vnútra hlbšie? Absolvujte 5-týždňový kurz relax jogy. V skupinke s maximálnym počtom 5 účastníkov sa naučíte všetko potrebné, aby ste joge i svojmu telu a mysli rozumeli o čosi viac. Súčasťou záverečnej relaxácie je vždy aj zvukoterapia, občerstvenie v podobe čaju aj rôzne karty s osobným odkazom pre účastníkov kurzu.
Relax joga
Relax joga harmonizuje celé telo, zlepšuje koncentráciu, skvalitňuje spánok, zvyšuje pohyblivosť kĺbov a posilňuje svaly celého tela. Relax joga je vhodná pre začiatočníkov a všetkých, ktorí uprednostňujú mentálny a duševný oddych pred náročnejším fyzickým výkonom.
Ako prebieha relax joga?
Na lekciách vás čaká príjemné a jednoduché rozhýbanie tela, spolu s podrobným vysvetlením základných pozícií. Naučíte sa i zjednodušený Pozdrav Slnku, ktorý môžete následne cvičiť aj sami doma. Súčasťou je i výučba základných dychových cvičení na uvoľnenie stresu a napätia. Jednotlivé pozície na seba nadväzujú v pomalom tempe s dôrazom na dýchanie a vnímanie vlastného tela.
Gravid joga
Gravid joga je vhodná pre budúce mamičky od 15. týždňa až do pôrodu. Na svoje si prídu aj úplné začiatočníčky v joge. Na hodinách gravid jogy budete zapájať panvové dno, čím sa pripravíte na pôrod, ale aj na zotavovanie po ňom, uvoľníme chrbát. V rámci hodín sa budete venovať aj dychovým a relaxačným cvičeniam, vďaka čomu načerpáte novú energiu a príjemne si oddýchnete.
Ako gravid joga prebieha?
Lekcie prebiehajú v menšej skupinke maximálne 4 žien. Spolu s lektorkou sa budete zameriavať na dychové cvičenia, relaxáciu, prácu s panvovým dnom, vnímanie svojho tela a bábätka. Pozície na seba nadväzujú v pomalom tempe a sú prispôsobené tak, aby boli bezpečné a aby ich zvládla každá tehotná žena.
Soundhealing
Každá bunka v našom tele má svoju rezonančnú frekvenciu a každý máme svoju vlastnú vibráciu. Občas sa môžeme pod vplyvom stresu rozladiť podobne ako hudobné nástroje, čo nás vedie k rôznym chorobám. Vďaka upokojujúcim rezonančným zvukom misiek však dokážeme naše telo opäť zharmonizovať. Počas hry na misky sa dostávame do hlbokej relaxácie kedy dochádza k samoregeneračným procesom.
Ako zvukoterapia prebieha?
-
zvukoterapia môže prebiehať individuálne, v páre alebo skupinovo
(v prípade záujmu vieme vytvoriť súkromnú skupinku) -
terapia trvá väčšinou 45 – 60 minút, počas ktorých vám zahrám na spievajúce misky (známe aj ako tibetské misky alebo himalájske), ktoré môžu byť doplnené ďalšími rezonančnými nástrojom
Harmonity
Joga centrum Harmonity je priestor pre všetkých, ktorí túžia vyživiť svoje telo a dušu, dopriať si relax, odbúrať stres a napätie z tela a na chvíľku sa zastaviť a prepojiť so svojím vnútrom. Môžete sa tešiť na príjemnú komornú atmosféru v útulných priestoroch rodinného domčeka. V Harmonity sa naučíte vypnúť svoju myseľ a pritom sa môžete nechať unášať na vlnách príjemných vibrácii tibetských misiek alebo zregenerovať svoje telo a myseľ na Relax, či Gravid joge.
