Termín
Platnosť do 12. 9. 2025.
V cene
- 1× vstup BREATHWORK skupinová terapia- vedomá práca s vlastným dychom
- rôzne dychové techniky zamerané na:
- zmenu alebo zlepšenie nášho fyzického, emočného a mentálneho zdravia
- podporu sebapoznávania
- rozvoja spirituality
- rôzne dychové techniky zamerané na:
- Terapia prebieha skupinovo vo večerných hodinách každý štvrtok od 20:00 do 22:00
- Pre bližšie info k termínom kontaktujte prevádzkovateľa služby
- Trvanie: 120 min.
Obmedzenie
V prípade nenaplnenia kapacít ma partner právo na zmenu termínu.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru je potrebné rezervovať si termín na tel. čísle: +421 915 244 592
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v SMS.
V prípade, že sa nemôžete dostaviť na vopred dohodnutý termín, oznámte to prosím, najneskôr 24 hodín vopred na tel. čísle: +421 915 244 592.
Metóda je bezpečná, je však potrebné konzultovať so svojim lekárom v prípade týchto zdravotných problémov:
- problémy so srdcom
- vysoký krvný tlak
- rizikové tehotenstvo
- bipolar, schizofrenik
- po operácii
- aneuryzma
- epilepsia
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
Tvoje telo je vybavené mocným nástrojom, ktorý ti umožní znížiť stres, úzkosť a dokonca aj depresiu v priebehu niekoľkých minút. Čo je to za magický nástroj? Tvoj dych!
Čo je to Breathwork?
V širšom význame chápeme pod slovom Breathwork vedomú prácu s vlastným dychom. Zahŕňa rôzne dychové techniky zamerané na zmenu alebo zlepšenie nášho fyzického, emočného a mentálneho zdravia, podporu sebapoznávania a rozvoja spirituality.
Breathwork sa považuje za aktívnu formu vedomej meditácie. Pri tomto type dýchacej techniky sa môžete dostať do zmeneného stavu vedomia, kde sa stretávate s našimi vedomými a nevedomými časťami mysle, ku ktorým sa tradičná terapia tak ľahko nedostane. Vedomé dýchanie počas Breathwork je ako reštart pre telo a veľkou príležitosťou na kompletnú transformáciu nášho zdravotného i duševného stavu.
Dýchanie možno rozdeliť do troch kategórií:
- Funkčné dýchanie - nevedomé dýchanie, ktoré telo vykonáva automaticky. Človek samozrejme dýcha tak či onak, ale mnohí ľudia si osvojili nezdravé vzorce, ako je príliš plytké dýchanie alebo dýchanie ústami. To všetko zaťažuje organizmus.
- Vedomé cvičenia, ktoré si človek integruje do svojho každodenného života - náš výdych by mal vždy trvať dlhšie ako nádych. Naše telo tak môže produkovať viac CO2, čo aktivuje vegetatívny nervový systém. To nás automaticky uvoľňuje
- Dychové meditácie s konkrétnym cieľom - môže to byť duševná čistota alebo meditácia.
Najznámejšie dýchacie techniky (kliknite)
|
Čo ti môže breathwork priniesť?
- zníženie stresu
- okysličenie tela
- znižuje riziko ochorenia
- spracováva a uvoľňuje zablokované emócie alebo traumy z tela a mysle
- relax (duševný a fyzický)
- podpora imunitného systému
- zbavuje pocitov hnevu, úzkosti, depresie a smútku
- pomáha liečiť postraumatickú stresovú poruchu
- pomáha liečiť chronickú bolesť
- má protizápalový účinok
- zlepšuje našu sústredenosť, všímavosť, jasnosť mysle – bdelú pozornosť
- otvára prístup k vlastnej vnútornej liečivej energii, kreativite a vyššiemu poznaniu
