Wim Hof Method: 1-dňový intenzívny kurz Wim Hof metódy s Jurajom Bučekom

Ako znížiť stres, zresetovať hlavu, dobiť baterky, utužiť zdravie a byť v pohode? Naučte sa to jednoducho a účinne s odborníkom na metódu Wima Hofa, Jurajom Bučekom.

V ponuke nájdete intenzívny 1-dňový kurz Wim Hofovej metódy (WHM), ktorý vám otvorí dvere do sveta otužovania, pokojnejšieho a zdravšieho života. Príďte popracovať na svoje fyzickej aj mentálnej odolnosti a stať sa silnejšou, zdravšou a šťastnejšou verziou samého seba. Kurzom vás bude sprevádzať skúsený certifikovaný inštruktor Juraj Buček.

Kurz je vhodný pre každého, kto túži po väčšej energii, menšom strese a vnútornej pohode. Osloví ľudí, ktorí chcú posilniť svoje zdravie, imunitu a odolnosť voči chorobám či psychickému tlaku. Je určený pre úplných začiatočníkov aj pokročilých praktikantov metódy, ktorí sa chcú naučiť ako techniky aplikovať skutočne správne, bezpečne a efektívne.

Čo vás na kurze čaká?

Na kurze na naučíte jednoduchý ranný protokol, ktorý naštartuje energiu a prinesie dobrú náladu a pohodu do dňa. Naučíte sa, ako znížiť stres, zlepšiť spánok, posilniť imunitu aj celkovú odolnosť organizmu a zároveň ako získať viac vnútornej sily, sebaistoty a mentálnej stability. Osvojíte si správne WHM techniky a 3 piliere metódy: WHM dychové cvičenia, prácu s chladom (vrátane trojkrokového protokolu chladovej terapie), ale najmä správne nastavenie mysle. Po fyziologickej aj mentálnej príprave vás čaká bezpečná skúsenosť s ľadovou kaďou, či praktické postupy, ako si poradiť so studenými rukami či nohami.

Súčasťou kurzu je aj dobrovoľný štvortýždňový transformačný program podporený Jurajovými aplikáciami pre dychové cvičenie a prácu s chladom, ktorý vás odštartuje do dvadsaťdňovej výzvy po kurze. Získate tiež prístup do podpornej komunity, info balíček s tipmi a návodmi, ale i zvečnené spomienky v podobe profesionálnych fotografií. Okrem transformačného zážitku a hmatateľných vecí si odnesiete i motiváciu pokračovať a jasný plán, ako efektívne a jednoducho zaviesť metódu Wima Hofa do bežného dňa.

Podrobnosti a harmonogram k intenzívnemu jednodňovému kurzu (TU kliknite).

Termíny a miesta konania kurzov:

• 11. 10. 2025, Sankt Johann Training & relax center, Liptovský Ján
• 19. 10. 2025, Hotel pod Lipou RESORT****, Modra
• 23. 11. 2025, Hotel pod Lipou RESORT****, Modra

Kurz prebieha v bezpečnom a pokojnom prostredí prírody a je naplnený aktivitami dodávajúcimi energiu pre každodenný život. Praktizovať budete techniky Wima Hofa na uvoľnenie tela a mysle, odbúranie stresu a preukázateľné zlepšenie psychickej pohody. Zoznámite sa s históriou a tromi piliermi metódy, dozviete sa o prelomových momentoch i vedeckom pozadí metódy a osvojíte si praktické stratégie, ako vytrvať s praktikovaním metódy v živote tak, aby sa stala prirodzeným zvykom.

Dobré vedieť: Počas kurzu bude k dispozícii občerstvenie, po jeho absolvovaní dostanete info balíček so všetkými dôležitými radami a tipmi a získate tiež prístup k podpornej skupine, kde môžete zdieľať svoje úspechy, motiváciu a progres.