Varianty (3)
28. 11. 13:00 – 30. 11. 2025 15:00
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom – Sankt Johann Training & relax center (Liptovský Ján)
Termín
28. 11. 13:00 – 30. 11. 2025 15:00
V cene
1 osoba
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom v Sankt Johann Training & relax center (Liptovský Ján)
- TERMÍN: 28. – 30. 11. 2025, check-in v piatok o 13:00, check-out v nedeľu o cca 14:30
- MIESTO: Sankt Johann Training & relax center, Ulica pod Stráňou 328/1, 032 03 Liptovský Ján
- V CENE
- 3-dňový oficiálny WHM program s certifikovaným inštruktorom (teória + prax, vedené dýchanie + 3-krokový protokol práce s chladom + nastavenie mysle)
- Vedené aktivity (dobrovoľné, bezpečné): ľadová kaďa, cold walk, ponor v prírodnej vode, rôzne dychové a koncentračné cvičenia, večerná meditácia/relaxačný rituál
- Ubytovanie na 2 noci s plnou penziou v Sankt Johann Training & relax center
- Občerstvenie, nealko, káva a čaj počas každého dňa
- Vstup do wellness
- Profesionálne fotografie z kurzu
- Info balíček po kurze (návody, tipy, bezpečnosť, domáca prax)
- Prístup do podpornej skupiny na WhatsApp (motivácia, zdieľanie progresu)
- 8-týždňový transformačný program po víkende (návody, vedenie a podpora pre udržanie výsledkov)
- ORIENTAČNÝ HARMONOGRAM
- PIATOK:
- 13:00 – 13:30 – príchod, check-in, ubytovanie, registrácia, zdravotné dotazníky, káva/čaj
- 13:30 – 14:00 – zahájenie víkendu (vonku – naladenie)
- 14:00 – 17:00 – BLOK 1: o WHM, veda, 3-krokový protokol chladu, koncentračné dychové techniky
- 17:00 – 18:30 – vonkajšia aktivita (fokus & koncentrácia) + chladová terapia; sauna / relax / aromaterapia
- 18:30 – 20:00 – večera & oddych
- 20:00 – 21:30 – BLOK 2: Q&A, zdieľanie + vedená večerná aktivita (odvaha & mentálna sila)
- SOBOTA:
- 07:00 – 07:30 – ranné cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – BLOK 1: WHM pilier dych + vedené dychové cvičenie
- 08:30 – 09:00 – práca s chladom (ľadová kaďa)
- 09:00 – 10:00 – raňajky
- 10:30 – 12:45 – príprava na cold walk: techniky, brown fat activation, mindset + osobný rozvoj (vnútorná odvaha)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 16:30 – cold walk (sprievod – bezpečnostné pravidlá)
- 16:45 – 17:45 – zdieľanie/Q&A + „ako nevyhorieť a nepoľaviť“ – tipy, triky, disciplína
- 18:15 – 19:00 – večera
- 19:15 – 20:45 – wellness rituál (sauna / jacuzzi)
- 21:00 – 21:30 – večerná vedená meditácia
- NEDEĽA:
- 07:00 – 07:30 – cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – vedené dychové cvičenie
- 08:45 – 09:45 – raňajky
- 10:00 – 11:30 – ďalšie dychové protokoly + možnosti chladovej terapie; osobný rozvoj (silná vôľa vs. silný motív)
- 11:30 – 12:45 – skupinová výzva: ponor v prírodnej vode (plnohodnotný 3-krokový protokol + práca so zámerom)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 14:30 – záverečné zdieľanie & Q&A
- 14:30 – 15:00 – ukončenie, check-out, odchod
- ČO SI PRINIESŤ:
- Plavky (2 kusy)
- Uterák pre osušenie po vonkajšom kúpaní (na izbe budú uteráky, pre vnútorné použitie)
- Šľapky (ľahko obúvateľné bez rúk)
- Topánky do vody (napr. také, ako k moru)
- Prezuvky do interiéru
- Jogamatka / karimatka (pre sedenie, cvičenie, ležanie a dychové cvičenia a experimenty)
- Malý vankúš pod hlavu (na dychové cvičenia)
- Deka alebo spacák (komfortné teplo pri dychovom cvičení)
- Čelovka
- Turistické nepremokavé krátke nohavice nad kolená (NIE krátke letné šortky)
- Turistický ruksak (na zimné oblečenie, nohavice, sveter, bundu, termosku a občerstvenie)
- Termoska s vrchnákom
- Štuple do uší a balzam na pery (odporúčané)
- Zimné oblečenie: zimné turistické nepremokavé topánky a ponožky, zimné rukavice, zimná čiapka, nákrčník, zimné turistické nohavice a zimná športová bunda
- Teplé oblečenie s dlhým rukávom (ideálne merino, resp. spodná, stredná a vrchná vrstva oblečenia)
- Teplé ponožky
Obmedzenie
Kurz nie je vhodný pre:
- Osoby mladšie ako 18 rokov
- Tehotné ženy
- Osoby s epilepsiou, Raynaudovým syndrómom typ II.
- Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami – účasť konzultujte vopred s lekárom
Ako uplatniť
- ONLINE REGISTRÁCIA: Po zakúpení voucheru je potrebné minimálne 3 dni pred začiatkom WHM zážitkového víkendového pobytu potvrdiť svoju účasť vyplnením registračného formulára na webe https://jurajbucek.sk/online-registracia-pre-whm-vikendove-kurzy-zlavomat/, kde nájdete dôležité inštrukcie a zdravotný dotazník na vyplnenie.
- Dobre vedieť: Mestská daň je zahrnutá v cene voucheru, účastník už na mieste neplatí žiadne iné poplatky.
- Pri príchode sa stačí preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
Príplatky
- Parkovanie zadarmo
Storno podmienky
- Vouchery zakúpené na konkrétny termín nie je možné refundovať po skončení ich platnosti.
- V zmysle ust. § 7 ods. 6 písm. k) zákona č. 102/2014 Z.z. o ochrane spotrebiteľa pri predaji tovaru alebo poskytovaní služieb na základe zmluvy uzavretej na diaľku alebo zmluvy uzavretej mimo prevádzkových priestorov predávajúceho, nemôže spotrebiteľ odstúpiť od zmluvy, predmetom ktorej je poskytnutie služieb súvisiacich s činnosťami v rámci voľného času a podľa ktorej sa predávajúci zaväzuje poskytnúť tieto služby v dohodnutom čase alebo v dohodnutej lehote. Na základe uvedeného nie je v prípade zakúpenia vstupenky možné odstúpenie od zmluvy a žiadať vrátenie vstupného.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Možno použiť aj Benefity Zdravie.
Ako funguje prevod benefitných bodov?
550,00 € −27 % 399,90 €
550,00 € −27 % 399,90 €
13. 2. 13:00 – 15. 2. 2026 15:00
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom – Vila Sokolka (Trenčín)
Termín
13. 2. 13:00 – 15. 2. 2026 15:00
V cene
1 osoba
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom – Vila Sokolka (Trenčín)
- TERMÍN: 13. – 15. 02. 2026, check-in v piatok o 13:00, check-out v nedeľu o cca 14:30
- MIESTO: Vila Sokolka, Velčice 714, Chocholná–Kykula, 913 04 (Trenčín)
- V CENE
- 3-dňový oficiálny WHM program s certifikovaným inštruktorom (teória + prax, vedené dýchanie + 3-krokový protokol práce s chladom + nastavenie mysle)
- Vedené aktivity (dobrovoľné, bezpečné): ľadová kaďa, cold walk, ponor v prírodnej vode, rôzne dychové a koncentračné cvičenia, večerná meditácia/relaxačný rituál
- Ubytovanie na 2 noci s plnou penziou vo Vila Sokolka
- Občerstvenie, nealko, káva a čaj počas každého dňa
- Vstup do wellness (v piatok večer jacuzzi vo Vila Sokolka a v sobotu večer je pre účastníkov sprístupnený komplet wellness v Hoteli Elizabeth v Trenčíne, kde je aj bazén aj sauna)
- Profesionálne fotografie z kurzu
- Info balíček po kurze (návody, tipy, bezpečnosť, domáca prax)
- Prístup do podpornej skupiny na WhatsApp (motivácia, zdieľanie progresu)
- 8-týždňový transformačný program po víkende (návody, vedenie a podpora pre udržanie výsledkov)
- ORIENTAČNÝ HARMONOGRAM
- PIATOK:
- 13:00 – 13:30 – príchod, check-in, ubytovanie, registrácia, zdravotné dotazníky, káva/čaj
- 13:30 – 14:00 – zahájenie víkendu (vonku – naladenie)
- 14:00 – 17:00 – BLOK 1: o WHM, veda, 3-krokový protokol chladu, koncentračné dychové techniky
- 17:00 – 18:30 – vonkajšia aktivita (fokus & koncentrácia) + chladová terapia; sauna/relax/aromaterapia
- 18:30 – 20:00 – večera & oddych
- 20:00 – 21:30 – BLOK 2: Q&A, zdieľanie + vedená večerná aktivita (odvaha & mentálna sila)
- SOBOTA:
- 07:00 – 07:30 – ranné cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – BLOK 1: WHM pilier dych + vedené dychové cvičenie
- 08:30 – 09:00 – práca s chladom (ľadová kaďa)
- 09:00 – 10:00 – raňajky
- 10:30 – 12:45 – príprava na cold walk: techniky, brown fat activation, mindset + osobný rozvoj (vnútorná odvaha)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 16:30 – cold walk (sprievod – bezpečnostné pravidlá)
- 16:45 – 17:45 – zdieľanie / Q&A + „ako nevyhorieť a nepoľaviť“ – tipy, triky, disciplína
- 18:15 – 19:00 – večera
- 19:15 – 20:45 – wellness rituál (sauna/jacuzzi)
- 21:00 – 21:30 – večerná vedená meditácia
- NEDEĽA:
- 07:00 – 07:30 – cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – vedené dychové cvičenie
- 08:45 – 09:45 – raňajky
- 10:00 – 11:30 – ďalšie dychové protokoly + možnosti chladovej terapie; osobný rozvoj (silná vôľa vs. silný motív)
- 11:30 – 12:45 – skupinová výzva: ponor v prírodnej vode (plnohodnotný 3-krokový protokol + práca so zámerom)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 14:30 – záverečné zdieľanie & Q&A
- 14:30 – 15:00 – ukončenie, check-out, odchod
- ČO SI PRINIESŤ:
- Plavky (2 kusy)
- Uterák pre osušenie po vonkajšom kúpaní (na izbe budú uteráky, pre vnútorné použitie)
- Šľapky (ľahko obúvateľné bez rúk)
- Topánky do vody (napr. také, ako k moru)
- Prezuvky do interiéru
- Jogamatka / karimatka (pre sedenie, cvičenie, ležanie a dychové cvičenia a experimenty)
- Malý vankúš pod hlavu (na dychové cvičenia)
- Deka alebo spacák (komfortné teplo pri dychovom cvičení)
- Čelovka
- Turistické nepremokavé krátke nohavice nad kolená (NIE krátke letné šortky)
- Turistický ruksak (na zimné oblečenie, nohavice, sveter, bundu, termosku a občerstvenie)
- Termoska s vrchnákom
- Štuple do uší a balzam na pery (odporúčané)
- Zimné oblečenie: zimné turistické nepremokavé topánky a ponožky, zimné rukavice, zimná čiapka, nákrčník, zimné turistické nohavice a zimná športová bunda
- Teplé oblečenie s dlhým rukávom (ideálne merino, resp. spodná, stredná a vrchná vrstva oblečenia)
- Teplé ponožky
Obmedzenie
Kurz nie je vhodný pre:
- Osoby mladšie ako 18 rokov
- Tehotné ženy
- Osoby s epilepsiou, Raynaudovým syndrómom typ II.
- Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami – účasť konzultujte vopred s lekárom
Ako uplatniť
- ONLINE REGISTRÁCIA: Po zakúpení voucheru je potrebné minimálne 3 dni pred začiatkom WHM zážitkového víkendového pobytu potvrdiť svoju účasť vyplnením registračného formulára na webe https://jurajbucek.sk/online-registracia-pre-whm-vikendove-kurzy-zlavomat/, kde nájdete dôležité inštrukcie a zdravotný dotazník na vyplnenie.
- Dobre vedieť: Mestská daň je zahrnutá v cene voucheru, účastník už na mieste neplatí žiadne iné poplatky.
- Pri príchode sa stačí preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
Príplatky
- Parkovanie zadarmo
Storno podmienky
- Vouchery zakúpené na konkrétny termín nie je možné refundovať po skončení ich platnosti.
- V zmysle ust. § 7 ods. 6 písm. k) zákona č. 102/2014 Z.z. o ochrane spotrebiteľa pri predaji tovaru alebo poskytovaní služieb na základe zmluvy uzavretej na diaľku alebo zmluvy uzavretej mimo prevádzkových priestorov predávajúceho, nemôže spotrebiteľ odstúpiť od zmluvy, predmetom ktorej je poskytnutie služieb súvisiacich s činnosťami v rámci voľného času a podľa ktorej sa predávajúci zaväzuje poskytnúť tieto služby v dohodnutom čase alebo v dohodnutej lehote. Na základe uvedeného nie je v prípade zakúpenia vstupenky možné odstúpenie od zmluvy a žiadať vrátenie vstupného.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Možno použiť aj Benefity Zdravie.
Ako funguje prevod benefitných bodov?
550,00 € −27 % 399,90 €
550,00 € −27 % 399,90 €
13. 3. 13:00 – 15. 3. 2026 15:00
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom – Sankt Johann Training & relax center (Liptovský Ján)
Termín
13. 3. 13:00 – 15. 3. 2026 15:00
V cene
1 osoba
Zážitkový víkendový pobyt s kurzom Wim Hof Metódy s Jurajom Bučekom v Sankt Johann Training & relax center (Liptovský Ján)
- TERMÍN: 13. – 15. 03. 2026, check-in v piatok o 13:00, check-out v nedeľu o cca 14:30
- MIESTO: Sankt Johann Training & relax center, Ulica pod Stráňou 328/1, 032 03 Liptovský Ján
- V CENE
- 3-dňový oficiálny WHM program s certifikovaným inštruktorom (teória + prax, vedené dýchanie + 3-krokový protokol práce s chladom + nastavenie mysle)
- Vedené aktivity (dobrovoľné, bezpečné): ľadová kaďa, cold walk, ponor v prírodnej vode, rôzne dychové a koncentračné cvičenia, večerná meditácia / relaxačný rituál
- Ubytovanie na 2 noci s plnou penziou v Sankt Johann Training & relax center
- Občerstvenie, nealko, káva a čaj počas každého dňa
- Vstup do wellness
- Profesionálne fotografie z kurzu
- Info balíček po kurze (návody, tipy, bezpečnosť, domáca prax)
- Prístup do podpornej skupiny na WhatsApp (motivácia, zdieľanie progresu)
- 8-týždňový transformačný program po víkende (návody, vedenie a podpora pre udržanie výsledkov)
- ORIENTAČNÝ HARMONOGRAM
- PIATOK:
- 13:00 – 13:30 – príchod, check-in, ubytovanie, registrácia, zdravotné dotazníky, káva/čaj
- 13:30 – 14:00 – zahájenie víkendu (vonku – naladenie)
- 14:00 – 17:00 – BLOK 1: o WHM, veda, 3-krokový protokol chladu, koncentračné dychové techniky
- 17:00 – 18:30 – vonkajšia aktivita (fokus & koncentrácia) + chladová terapia; sauna / relax / aromaterapia
- 18:30 – 20:00 – večera & oddych
- 20:00 – 21:30 – BLOK 2: Q&A, zdieľanie + vedená večerná aktivita (odvaha & mentálna sila)
- SOBOTA:
- 07:00 – 07:30 – ranné cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – BLOK 1: WHM pilier dych + vedené dychové cvičenie
- 08:30 – 09:00 – práca s chladom (ľadová kaďa)
- 09:00 – 10:00 – raňajky
- 10:30 – 12:45 – príprava na cold walk: techniky, brown fat activation, mindset + osobný rozvoj (vnútorná odvaha)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 16:30 – cold walk (sprievod – bezpečnostné pravidlá)
- 16:45 – 17:45 – zdieľanie / Q&A + „ako nevyhorieť a nepoľaviť“ – tipy, triky, disciplína
- 18:15 – 19:00 – večera
- 19:15 – 20:45 – wellness rituál (sauna / jacuzzi)
- 21:00 – 21:30 – večerná vedená meditácia
- NEDEĽA:
- 07:00 – 07:30 – cvičenie súfijských majstrov
- 07:30 – 08:30 – vedené dychové cvičenie
- 08:45 – 09:45 – raňajky
- 10:00 – 11:30 – ďalšie dychové protokoly + možnosti chladovej terapie; osobný rozvoj (silná vôľa vs. silný motív)
- 11:30 – 12:45 – skupinová výzva: ponor v prírodnej vode (plnohodnotný 3-krokový protokol + práca so zámerom)
- 13:00 – 13:45 – obed
- 14:00 – 14:30 – záverečné zdieľanie & Q&A
- 14:30 – 15:00 – ukončenie, check-out, odchod
- ČO SI PRINIESŤ:
- Plavky (2 kusy)
- Uterák pre osušenie po vonkajšom kúpaní (na izbe budú uteráky, pre vnútorné použitie)
- Šľapky (ľahko obúvateľné bez rúk)
- Topánky do vody (napr. také, ako k moru)
- Prezuvky do interiéru
- Jogamatka / karimatka (pre sedenie, cvičenie, ležanie a dychové cvičenia a experimenty)
- Malý vankúš pod hlavu (na dychové cvičenia)
- Deka alebo spacák (komfortné teplo pri dychovom cvičení)
- Čelovka
- Turistické nepremokavé krátke nohavice nad kolená (NIE krátke letné šortky)
- Turistický ruksak (na zimné oblečenie, nohavice, sveter, bundu, termosku a občerstvenie)
- Termoska s vrchnákom
- Štuple do uší a balzam na pery (odporúčané)
- Zimné oblečenie: zimné turistické nepremokavé topánky a ponožky, zimné rukavice, zimná čiapka, nákrčník, zimné turistické nohavice a zimná športová bunda
- Teplé oblečenie s dlhým rukávom (ideálne merino, resp. spodná, stredná a vrchná vrstva oblečenia)
- Teplé ponožky
Obmedzenie
Kurz nie je vhodný pre:
- Osoby mladšie ako 18 rokov
- Tehotné ženy
- Osoby s epilepsiou, Raynaudovým syndrómom typ II.
- Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami – účasť konzultujte vopred s lekárom
Ako uplatniť
- ONLINE REGISTRÁCIA: Po zakúpení voucheru je potrebné minimálne 3 dni pred začiatkom WHM zážitkového víkendového pobytu potvrdiť svoju účasť vyplnením registračného formulára na webe https://jurajbucek.sk/online-registracia-pre-whm-vikendove-kurzy-zlavomat/, kde nájdete dôležité inštrukcie a zdravotný dotazník na vyplnenie.
- Dobre vedieť: Mestská daň je zahrnutá v cene voucheru, účastník už na mieste neplatí žiadne iné poplatky.
- Pri príchode sa stačí preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
Príplatky
- Parkovanie zadarmo
Storno podmienky
- Vouchery zakúpené na konkrétny termín nie je možné refundovať po skončení ich platnosti.
- V zmysle ust. § 7 ods. 6 písm. k) zákona č. 102/2014 Z.z. o ochrane spotrebiteľa pri predaji tovaru alebo poskytovaní služieb na základe zmluvy uzavretej na diaľku alebo zmluvy uzavretej mimo prevádzkových priestorov predávajúceho, nemôže spotrebiteľ odstúpiť od zmluvy, predmetom ktorej je poskytnutie služieb súvisiacich s činnosťami v rámci voľného času a podľa ktorej sa predávajúci zaväzuje poskytnúť tieto služby v dohodnutom čase alebo v dohodnutej lehote. Na základe uvedeného nie je v prípade zakúpenia vstupenky možné odstúpenie od zmluvy a žiadať vrátenie vstupného.
Benefity
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Možno použiť aj Benefity Zdravie.
Ako funguje prevod benefitných bodov?
550,00 € −27 % 399,90 €
550,00 € −27 % 399,90 €
Ako znížiť stres, zresetovať hlavu, dobiť baterky, utužiť zdravie a byť dlhodobo v pohode? Naučte sa to jednoducho a účinne s odborníkom na metódu Wima Hofa, Jurajom Bučekom.
V ponuke nájdete zážitkový 3-dňový víkendový kurz Wim Hofovej Metódy (WHM), ktorý vás do hĺbky prevedie dychovými technikami, prácou s chladom a nastavením mysle. Čaká vás príroda, bezpečné vedenie a program, z ktorého si odnesiete viac energie, odolnosti aj vnútornej pohody do života. Kurzom vás bude sprevádzať skúsený certifikovaný inštruktor Juraj Buček. Kurz je určený úplným začiatočníkom aj pokročilým, ktorí chcú techniky robiť správne, bezpečne, efektívne a udržateľne.
Počas troch dní si osvojíte ranný rituál pre energiu a dobrú náladu, naučíte sa znižovať stres a získať odolnosť voči záťažovým situáciám či vyhoreniu. Krok za krokom si prakticky osvojíte 3 piliere WHM: dychové cvičenia, 3-krokový protokol chladovej terapie (vrátane bezpečného ponoru do ľadovej kade či vody a zážitkového „cold walku“) aj nastavenie mysle. Naučíte sa jednoduché postupy, ako zvládať studené ruky či nohy aj ako sa zbaviť zlozvykov či vytvoriť novú rutinu. Súčasťou kurzu budú i „nakopávacie“ stratégie, ktoré 100 % fungujú aj v prípadoch, keď sa vám nebude zrovna chcieť. Večer vás čakajú relaxačné techniky a wellness pre uvoľnenie a kvalitný spánok.
Ako bonus navyše získate unikátny 8-bodový návod „Schody k úspechu“ a praktickú „mindset“ techniku, ktorá rozhoduje o úspechu v akejkoľvek oblasti života. K tomu pridáme jednoduchý denný systém pre zdravie, energiu a odolnosť, prácu s vnútornými brzdami, autosugestívne techniky použiteľné doma, v práci či pri športe a 5-bodový systém proti odkladaniu.
Pre koho je kurz vhodný? (TU kliknite)
|
Pre koho je kurz vhodný?
|
Termíny a miesta konania kurzov:
- 28. – 30. 11. 2025, Sankt Johann Training & relax center, Liptovský Ján
- 13. – 15. 02. 2026, Vila Sokolka, Chocholná – časť Kykula, (Trenčín)
- 13. – 15. 03. 2026, Sankt Johann Training & relax center, Liptovský Ján
Kurz prebieha v bezpečnom, pokojnom prostredí prírody a je zameraný na praktické techniky, ktoré pomáhajú zlepšovať psychickú pohodu a zdravie. Zoznámite sa s históriou, tromi piliermi metódy, nahliadnete do vedeckého pozadia WHM a získate jasné stratégie, ako vytrvalo pokračovať, aby sa metóda stala prirodzenou súčasťou dňa.
Dobré vedieť: Počas víkendu je zabezpečené občerstvenie aj plná penzia. Po absolvovaní získate info balíček s dôležitými radami a tipmi, prístup do podpornej skupiny a profesionálne fotografie. Všetky aktivity sú dobrovoľné a prebiehajú bezpečne pod vedením certifikovaného inštruktora. Víkend v Trenčíne zahŕňa aj piatkový relax v jacuzzi a sobotný vstup do wellness v hoteli Elizabeth. Víkend v Liptovskom Jáne zahŕňa piatkový vstup do wellness v Sankt Johann a sobotný vstup do wellness v Hotelovom komplexe Gréta.