1 alebo 6 vstupov do moderne vybavenej posilňovne

Blíži sa vianočné obdobie, pri ktorom sa všetci veľmi radi vypapkáme, nech si teraz nahovárame čokoľvek. Určite sa preto hodí dať sa preventívne trošku do formy, aby sme telo zocelili a spevnili pred tým, než ho zasa od Vianoc až do Silvestra budeme rozmaznávať.

A ktovie, možno nám to cvičenie zachutí viac než zemiakový šalát s rezňami! V tom prípade máme o novoročný záväzok menej…

Vyberte si z variantov:

• 1) 1 vstup
• 2) permanentka na 6 vstupov

A čo všetko sa dá vo fitku robiť? Nuž, máme pár tipov:

Bodyform - aeróbne cvičenie v prvej časti, za ktorým nasleduje posilňovacie precvičenie každého svalu na tele je ideálne pre vylepšenie nielen psychickej, ale aj fyzickej nálady. Prečo cvičiť sám doma pred zakúpeným DVD, keď sa môžete vyblázniť a poriadne zapotiť v kruhu svojich známych?

Latino fitness - spôsob aktívneho pohybu pre všetkých, ktorí si chcú formovať postavu a naučiť sa základné kroky latinskoamerických tancov. Prepojenie tanca a fitnessu je úžasný spôsob ako relaxovať a zároveň sa udržiavať vo výbornej fyzickej kondícii.

Kondičný box – aeróbne tréningy zamerané na techniku boxu. Neobyčajne zaujímavý spôsob, ako vybiť svoju negatívnu energiu a získať endorfíny vo forme vylepšenia a udržania hmotnosti, postavy a kondície.

Latino dance - jedna z najznámejších foriem prejavu sexappealu na tanečnom parkete. Ak chcete zažiť prepojenie hudby a vášnivej energie vyžarujúcej z tanca, treba prísť a vyskúšať tento energetický náboj na vlastnej koži.

Pilates - hľadáte zvýšenie sebavedomia a posilnenie tela i ducha v rámci skupinového cvičenia? Potom si jednoznačne vyberte pilates. Udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému a zároveň vylepšenie správneho postoja a koordinácie pohybov

Tai-chi - meditácia v pohybe? ÁNO! Priaznivé zdravotné účinky, predovšetkým na uvoľnenie a posilnenie chrbtice. Pôsobí na mnoho ďalších partií, vrátane vnútorných orgánov a v neposlednom rade prináša cvičiacim aj duševný relax. Vďaka nenáročnosti a prispôsobivosti ho môžu cvičiť aj ľudia s obmedzenými pohybovými možnosťami a seniori.

Zakúpte si 6 vstupov a nakombinujte si program podľa seba!