Tréningy s osobným trénerom alebo trénerkou

VYUŽIŤ SLUŽBY OSOBNÉHO TRÉNERA

je najlepšia cesta ako dosiahnuť svoj cieľ v oblasti zlepšenia telesnej kondície, redukcie nadváhy a zlepšenia zdravotného stavu. Pod odborným dohľadom dosiahnete výsledky oveľa rýchlejšie a jednoduchšie. Na základe diagnostiky vášho súčasného stavu vám navrhneme postup na dosiahnutie vašich požiadaviek a prejdeme si ho s vami krok za krokom. Nezáleží na tom , či ste úplný začiatočník, alebo skúsený športovec vždy vieme vašu výkonnosť posunúť k lepšiemu. Poradíme Vám pri redukcii tuku, alebo naberaní svalovej hmoty, pomôžeme zlepšiť vytrvalosť ale aj silové výkony.Cvičenie je vhodné pre všetkých bez obmedzenia na vek či športové ciele.

1. variant:

2 hod. cvičenia s fitness trénerom

2. variant:

12 hod. cvičenia s fitness trénerom

• športová diagnostika
• podrobný stravovací plán
• plán aeróbneho cvičenia
• doplnky výživy a ich načasovanie

Chaotické pobehovanie sa stáva demotivujúce a akákoľvek chuť do cvičenia sa pomaly stráca. Tréner vám pomôže prekonať začiatky a postupne si vybudovať systém. 

Pre tých, čo už majú nejaký základ, tréner nájde vhodnejšie varianty cvikov, poprípade celých tréningov, a naučí vás nové tréningové metódy, pri ktorých budete svoje ciele dosahovať rýchlejšie a efektívnejšie.