Mesačná permanentka na 16 hodinových kruhových tréningov s kvalifikovaným trénerom v zápasníckom klube Dunajplavba
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Zápasnícky klub Dunajplavba
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Zápasnícky klub Dunajplavba
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Chcete zažiť eufóriu z krásnej postavy, ktorú ste si vymakali sami, ale chýba vám kázeň a sebadisciplína? V zápasníckom klube Dunajplavba na váš výkon počas kruhových tréningov dozrie certifikovaný tréner, ktorý vám navyše aj upraví jedálniček a bude vás pribežne testovať, aby ste s výsledkom boli maximálne spokojní.
Váš kupón zahŕňa:
- Mesačná permanentka na 16 kruhových tréningov (1 tréning – 1 hodina) s trénerom
- Úprava jedálnička
- Vstupné aj priebežné testovanie kondičných schopností
- Diagnostika svalových nerovnováh
Tréningy: pondelok, utorok, štvrtok, piatok od 18:30 – 19:30 hod. Max. počet osôb na jeden tréning: 20.
Vašim trénerom môže byť Bc. Peter Obžera alebo Thomas Redento.
Peter Obžera
Vzdelanie: Študent FTVŠ UK – Trénerstvo – špecializácia kondičný tréner vo výkonnostnom a vrcholovom športe, tréner zápasenia 2. triedy
Špecializácia: Rozvoj kondičných a koordinačných schopností u rekreačných ale aj u vrcholových športovcov, funkčný tréning, kompenzačný tréning a odstraňovanie svalových disbalancií, úprava hmotnosti a formovanie postavy. Používanie metód a pomôcok ako PNF, ACT, TRX, SM systém, Flexibar, kettlebell, fitlopta, či BOSU.
Peter je reprezentant SR v zápasení vo voľnom štýle, niekoľkonásobný majster SR a má dlhoročné skúsenosti na slovenských, ale aj zahraničných športoviskách.
Thomas Redento
Športová prax: Reprezentant SR v zápasení, niekoľkonásobný majster SR, dlhoročné skúsenosti aj na zahr. športoviskách.
Kvalifikácia: Tréner zápasenia 1. triedy.
Trénerská prax: Tréner zápasenia mužov začiatočníkov, tréner detí, osobný a kondičný tréner.
Zameranie: Kondičná, silová a technická príprava, funkčný tréning, úprava hmotnosti.
Thomas má individuálny prístup prispôsobený fyzickej a psychickej úrovni, keďže každé telo je jedinečné.
Kruhový tréning
Kruhový tréning predstavuje nápadité a účinné spojenie aeróbneho princípu cvičenia a posilňovania podľa presne určených zásad. Podstata spočíva v rozdelení cvikov na okruhy (jeden okruh tvorí 6 až 10 cvikov v presne určenom počte opakovaní, ktoré zapájajú rozličné svalové partie).
Sekcie sa opakujú 2 až 6-krát. Medzi dvoma okruhmi sa môžete „vydýchavať“ v trvaní do 2 až 3 minút.
Tréningy, ktorý so sebou prinášajú výhody aeróbneho cvičenia, spaľovania tukov a budovania svalstva, tak možno zostaviť úplne na mieru. Sú vhodné pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií, bez ohľadu na úroveň fyzickej kondície.
