Cvičenia pre rodičov s deťmi

Všade samá plienka, kopec neumytého riadu a steny, ktoré akoby na vás začali padať? Čas zobrať bábätko a zmeniť vzduch. Ozvláštnite si rodičovskú dovolenku zábavou, ktorá prospeje vám aj vášmu dieťatku.

Pre vás chvíľka uvoľnenia a pre maličkých zvedavcov obrovské dobrodružstvo. Ale stopercentne bezpečné.

Cvičenie je určené pre maminy, ocinkov aj babky, ktoré sú so svojim dieťatkom na materskej dovolenke a chcú si spolu zacvičiť.

Na hodiny detského cvičenia sa dá ísť už s tými najmenšími bábätkami od 4 mesiacov, napríklad na Babygymnastiku.

Pre deti, ktoré už vedia chodiť, odporúčame cvičenia mamy s deťmi, či hráme sa na zvieratká, ktoré sú o zábave, prekonávaní prekážok, súťažení, cvičení na fitloptách.

Ak vás to samých doma nebaví, prihláste sa do kurzu detských cvičení v Miracle štúdiu.

Lekcie vedú skúsené a certifikované lektorky.

• Babygymnastika

( Mini 4.–6mes. a Maxi 7.–11mes.) – jej cieľom je podporiť motoriku bábätka – pretáčanie, lezenie, úchop. Presne cielenými cvikmi s maminkami sa podporuje posilnenie chrbtového svalstva, čiže cvičenia sú vhodné aj pre lenivšie bábätká, ale i pre tie, ktoré majú slabší tonus svalov.

• Cvičenia mamy s deťmi

(Mini 12.–23mes. a Maxi 24.–36mes.), ktoré sú o zábave, prekonávaní prekážok, súťažení, cvičení na fitloptách. Na týchto lekciách si detičky zlepšujú nielen motoriku, ale aj obratnosť, trénujú rovnováhu a má to pre ne obrovský prínos z hľadiska socializácie. Ak nemá dieťatko ešte súrodenca, je to pre neho naozaj zážitok a cvičenie je efektívne.

• Hráme sa na zvieratká s maminami

(16.–36mes.) – lekcie, kde sa naučíte všetko o zviertkách – aké robia zvuky, ako sa pohybujú, akej su farby a tiež pesničky a riekanky o zvieratkách.

Celú hodinu sprevádzajú detské pesničky, riekanky a rýmovačky. Je samozrejmé, že každé jedno dieťatko je osobnosť a nie vždy chce robiť, čo sa mu ukáže. V kolektíve sa to vždy lepšie ťahá a po pár lekciách sa všetky detičky na cvičenia veľmi tešia.

Lekcie na ktoré sa dá prihlásiť

Stredy

• 9:15 – 10:00 Cvičenie maminy s deťmi Mini (vek 12.–23mes.)
• 10:15 – 11:00 Cvičenie maminy s deťmi Maxi (vek 24.–36mes.)
• 11:15 – 12:00 Babygymnastika s bábätkami Mini-slintoši  (vek 4.- 7mes.)

Štvrtok

• 9:15 – 10:00 Babygymnastika s bábätkami Maxi – jašidielka (vek 8.- 11mes.)
• 10:15 – 11:00 Cvičenie maminy s deťmi Maxi (vek 24.–36mes.)
• 11:15 – 12:00 Babygymnastika s bábätkami Mini – slintoši (vek 4.- 7mes.)

Piatok

• 9:30 – 10:15 Cvičenie mami s deťmi Mini (vek 12.–23mes.)
• 10:30 – 11:15 Hráme sa na zvieratká s maminami (vek 16.–36mes.)

Význam cvičenia pre vaše dieťatko

• Zlepší sa mu jemná i hrubá motorika
• Bude obratnejšie a ľahšie sa bude zapájať do spoločných aktivít
• Zlepší sa mu rečová schopnosť, komunikácia a vychádzanie s inými deťmi
• Zvykne si na iné deti a nebude problém dať ho do škôlky
• Nájde si nových kamarátov
• Naučí sa nové veci, napr. pesničky a možno v ňom nájdete skrytý talent
• Vybije si u nás aspoň trošku energie

Význam cvičenia pre vás

• Na chvíľku sa dostanete von zo stereotypu 
• Strávite so svojím dieťatkom originálnu aktívnu hodinku 
• Naučíte sa aj vy nové pesničky, ktoré si potom môžete spolu spievať 
• Spoznáte iné maminy a možno aj budúce kamarátky 
• Spálite kalórie :) 
• Budete sa tešiť, že má vaše dieťatko radosť

A čo cvičenie prinesie vám obom?

• Strávite spolu príjemný čas, posilní sa vaše vzájomné puto, vzájomná komunikácia a budete mať kopu zážitkov.
• v krásnych priestoroch relaxačného štúdia v centre Bratislavy
• po cvičení si môžete spraviť prechádzku do Medickej záhrady