Cvičenie v podtlaku vo Vacushape a super darček
Prehľad ponuky
Urobte si náskok a vypoťte vianočné zákusky už v predstihu! Nikdy nie je neskoro začať makať na svojej postave! Darujte si pod stromček permanentku na cvičenie vo VacuShape a zároveň získate ten najvytúženejší darček – štíhlu a krásnu postavu. A aj keď na vás medovníčky či adventné koláčiky budú stále bombardovať, nevadí, salón je otvorený aj počas vianočných sviatkov.
Vyberte si z variantov:
- Variant 1: 10× 45´ minútové cvičenie v podtlaku na stroji Vacushape + 1 výučbová lekcia kubánskej salsy v trvaní 60´ako darček
- Variant 2: 20× 45´ minútové cvičenie v podtlaku na stroji Vacushape + 2 výučbové lekcie kubánskej salsy v trvaní 60´ako darček
- Variant 3: 30× 45´ minútové cvičenie v podtlaku na stroji Vacushape + 3 výučbové lekcie kubánskej salsy v trvaní 60´ako darček
Tréning vo VacuShape prebieha formou nenáročnej chôdze v trvaní 45 minút, problémové partie sa pritom nachádzajú v podtlakovej kabíne. Programovo riadeným podtlakom je krv nasávaná do kapilár v podkoží, kde pôsobí ako prepravné médium a odvádza tuk z tukových buniek k svalom, pretože jedine tam je možné tuk spáliť.
Čítaj viac o tréningu vo VacuShape
V priebehu aplikácie je monitorovaná tepová frekvencia tak, aby išlo po celý čas o aeróbne cvičenie, pri ktorom je spotreba energie hradená z 80 % tukmi a iba 20 % tvoria cukry. Podtlak spôsobuje, že výdaj energie sa zvyšuje až o 50 % v porovnaní s bežným cvičením bez použitia vákua, preto chudnete oveľa rýchlejšie ako pri cvičení doma. Tuk sa začína spaľovať za kratší čas a únava svalov nie je pozorovateľná tak skoro, preto toto cvičenie zvládnu aj nešportovci. Podtlakom je aktivovaný nielen metabolizmus tukov, ale i lymfatický systém, ktorý zaisťuje lepšie odvádzanie splodín metabolizmu. Silné prekrvenie pokožky a lepšie zásobovanie kyslíkom, vitamínmi, minerálnymi látkami a enzýmami pozitívne pôsobí proti pomarančovej koži. Pleť je pri pravidelnej aplikácii hladšia a jemnejšia. |
Nárazová terapia sa odporúča v rozsahu minimálne 20 aplikácií (3× týždenne počas 6 týždňov) pre maximálne „naštartovanie“ látkovej premeny. Výsledky sú viditeľné už po 10 aplikáciách (dochádza k vyhladeniu kože, pokiaľ hneď nedôjde k hmotnostným či centimetrovým úbytkom na obvode).
Cvičenie trvá 45 minút, čo je dostačujúce. V bežnej atmosfére dochádza pri cvičení k spaľovaniu tukov vo svaloch po 20 – 30 minútach cvičenia. Vo VacuShape® sa tento čas skracuje až o tretinu.
Odporúča sa min. 10-minútové zahriatie organizmu pred samotnou aplikáciou (rotopéd, bežecký pás, BodyRoll®, solárium atď.) – v kombi balíčkoch je na tgento účel zahrnutá vibračná plošina. Klientka potom využije maximálne čas aplikácie podtlaku a dochádza k spaľovaniu tuku od prvej minúty. V prípade „studeného“ štartu, bez zahriatia svalov, sa tak deje až od 6. – 10. minúty. Pred aplikáciou jedzte uhľovodíky (ryža, zemiaky, cestoviny alebo müsli). Po aplikácii bielkoviny (ryby, mäso, hydina alebo tofu, napr. so zeleninou). Na cvičenie nesmiete prísť hladní alebo bez tekutín. |
srdcový kardiostimulátor infartk myokardu žilové zápaly trombóza hypo a hypertenzia epilepsia tehotenstvo akútne zápaly v organizme poruchy štítnej žľazy astma užívanie antibiotík otvorené rany onkologické ochorenia cukrovka |
Vianoce v rytme kubánskej salsy
Darujte si pod stromček nielen cvičenie ale aj zmyselný tanec. K permanentke dostanete ako darček výučbové lekcie kubánskej salsy! Na hodinách tohto rytmického tanca z vás opadne napätie i predvianočný zhon.
Vyskúšajte aj ďalšie cvičenia na vibračnej plošine v tomto štúdiu!