Prehľad ponuky
Antigravity joga nie je len hojdanie v sieti. Cvičenie Antigravity je vytvorené tak, aby bolo prístupné všetkým bez vekových či výkonnostných obmedzení.
Nie je potrebná žiadna príprava na cvičenie. Je to komplexný cvičebný program, ktorý je spojením power jogy, pilatesu, kalanetiky, baletu, gymnastiky, silového tréningu, prípadne aj akrobacie. Má veľmi veľa pozitívnych účinkov pre telo, ktoré iné cvičenia nemajú. A to hlavne masáž lymfatických uzlín, úplné uvoľnenie chrbta, prekrvenie, a tým aj okysličenie celého tela.
Ako aj pri iných cvičeniach redukuje hmotnosť a spevňuje postavu.
Vybrať si môžete z týchto variant:
- jednorázový vstup na antigravity jógu cca 60 min
- permanentku na 3 vstupy
Hlavným cieľom tohto druhu jogy je dosiahnutie fyzickej a duševnej rovnováhy, získať celkovú fyzickú zdatnosť, lepší balanc a vyváženosť, čo má pozitívny dopad aj na váš život, ale hlavne užívať si a mať zábavu pri vytváraní krásy.
Pri cvičení so sieťou človek spozná svoje telo z inej perspektívy a objaví svaly, o ktorých doteraz nevedel. Pri otočení sa dole hlavou nastáva maximálne uvoľnenie chrbtice a aj pri zdanlivo ľahkých cvikoch je zapojené vnútorné svalstvo.
Cvičenie prebieha v pevnej plachte – Napriek svojej jemnosti a ľahkosti tento odolný materiál z leteckého hodvábu má nosnosť približne 500kg, čo zaručí váš komfort a úplné bezpečie. Jednotlivé cviky a figúry sú starostlivo vyberané, tak aby ich zvládol úplný nováčik , dieťa i aktívny športovec.
V čom pomáha:
* spomaliť starnutie
* zvýšiť pohyblivosť a flexibilitu
* nabiť sa vitálnou energiou
* zvýšiť vytrvalosť (vynikajúci prostriedok proti únave)
* zredukovať nadváhu, skrášliť si postavu
* podporiť srdcovú činnosť (srdcový sval silnie a zvyšuje svoj výkon)
* zlepšiť prekrvenie celého tela a metabolickú premenu
* zdokonaliť činnosť pľúc a tým aj okysličenie celého tela
* uvoľniť napätie (aj svalové aj emocionálne)
* podporiť trávenie a činnosť čriev
* posilniť svaly, kosti a väzy (prevencia proti osteoporóze)
* zharmonizovať činnosť endokrinného systému
* zvýšiť duševný potenciál a schopnosť rozmýšľať
* stimulovať produkciu endorfínov v mozgu (pocit uvoľnenia a dobrej nálady)
