1/7
Jóga, pilates alebo kalanetika v Dance & Relax studio
Prehľad ponuky
Varianty (4)
Pohybová aktivita sa za počítačom vyvíja ťažko. Ak teda nerátame šialené lietanie prstov po klávesnici a behanie očí pri čítaní e‑mailov. Hýbte sa naozaj na aktívnych tréningoch jógy, pilatesu alebo kalanetiky.
Sahara v arabčine znamená „žiarivá“, budťe štastní
a žiariví aj vy! Tanečné štúdio vzniklo v roku 2007 a pri jeho
zrodení stála Suhayla.
Zámerom tanečného štúdia je ponoriť ženy aj mužov do tajomstiev
východnej kultúry vrátane ich tancov, ale aj do tajomstva fyzickej a duševnej krásy.
| Jóga je prepracovaný systém cvičenia, ktorý ohýba a naťahuje telo s prepojením na náš dych. Už staré cvičenia jógy sľubujú zdravšie, pružnejšie a krajšie telo. Cvičenie prináša novú vitalitu, viditeľnú rovnováhu, pôvab, sebadôveru, zlepšenie koncentrácie, pokoj mysle a zmysel pre harmóniu. |
| Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilatesove cviky aktivizujú hlboký (stabilizačný) svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. |
| Vynikajúci cvičebný program na spevnenie chrbtového, brušného a sedacieho svalstva, založený na veľkom počte opakovaní cvikov. Týmto programom sa prepracujete k vyformovaniu tela. |
