Jogový pobyt v Penzióne Drozdovo s plnou penziou
Prehľad ponuky
Pokiaľ vám slovo joga nie je cudzie, tento pobyt vás určite zaujme. Cvičenie Jogy bude počas priaznivého počasia prebiehať na lúke v okolitej prírode a v prípade zlého počasia vo vnútorných priestoroch. Osviežte všedné dni nevšedným pobytom.
Ubytovanie a stravovanie
V cene pobytu máte zahrnuté ubytovanie pre 1 osobu v trojlôžkových izbách so samostatnými sociálnymi zariadeniami, ktoré sú súčasťou izieb. V súčasnosti sa v Penzióne Drozdovo ponúka hotelové a turistické ubytovanie.
Súčasťou penziónu je reštaurácia, v ktorej sa podáva strava formou plnej penzie (raňajky formou bufetových stolov, ľahká večera, obed).
Program
Mgr. Zuzana Koklesová, Cert. MDT a Mgr. Katarína Sahulčíková, Cert. MDT sa postarajú o to, aby sme jogu cvičili správnym spôsobom. Čaká na vás Yin joga, Hatha joga, Power joga.
Cvičením jógových asán si zlepšíte dýchanie, zároveň dochádza k spevneniu svalov, stimulácii nervovej sústavy a vnútorných orgánov. Okrem toho si precvičíte aj stuhnuté svalstvo, skrátené svaly a zlepšíte si hybnosť kĺbov. Cvičenie jogy spôsobuje celkovú regeneráciu organizmu.
Počas voľného programu sa budete môcť prejsť v okolí penziónu Drozdovo alebo sa vydať na ľahkú turistiku na vrch Inovec.
|
Yin joga je pokojná a meditatívna forma jogy, ktorá vhodne dopĺňa jangové dynamické štýly praxe. Pomalým a vedomým zaujatím asán, pre ktoré je charakteristické dlhšie zotrvanie v pozícií, prispieva k lepšiemu uvedomeniu nášho tela a vnútorného sveta. Yin joga zároveň stimuluje dráhy meridiánov a vyrovnáva prúdenie prány – životnej energie, čím priaznivo pôsobí na organizmus. Hatha joga patrí medzi štýly jogy, ktoré sú vhodné najmä pre začiatočníkov a ľudí, ktorí si potrebujú oddýchnuť prostredníctvom nenáročných relaxačných techník. Pomalé tempo, jemné pohyby, jednoduché dychové cvičenia a meditácia. Práve týmito slovami možno charakterizovať hatha jogu. Power joga sa síce podobá ashtanga joge, je tu však jeden zásadný rozdiel: oveľa menšia pozornosť sa venuje duchovnej stránke (napríklad meditácii, spievaniu). Naopak, veľký dôraz sa kladie na získanie pevnosti a pružnosti tela. Power joga je v podstate štýl prispôsobený potrebám ľudí západného sveta. Powerjoga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej jogy. Bližšie by sme ju mohli charakterizovať ako výber a súhrn pozícií kombinovaných do systému sily a natiahnutia. Tento systém zároveň využíva strečingové a rehabilitačné metódy. Využíva jednotlivé základné pozície z jogy, ktoré sú chronologicky zoradené v dynamickom slede za sebou. |
