Jogový pobyt v Penzióne Drozdovo s plnou penziou
Prehľad ponuky
Termín
Po 8. 7. – Št 11. 7. 2019
Zmena rezervácie zdarma
Rezerváciu môžete bezplatne zmeniť 7 dní pred začiatkom pobytu.
V cene balíčka
- Ubytovanie pre 1 osobu v trojlôžkových izbách so samostatnými sociálnymi zariadeniami na izbách
- 3× raňajky formou bufetových stolov
- 3× ľahká večera
- 2× obed
- 3× hatha joga, 1× vedená relaxácia na dobrý spánok, 1× Jin joga, 2× powerjoga
- 1× zdravotno-relaxačná masáž chrbta 30 min.
- Počas voľného programu možnosť prechádzky prírodou v okolí penziónu Drozdovo alebo ľahká turistika na vrch Inovec(901 m. n. m.), individuálne prechádzky v okolitej prírode
- Cvičenie Jogy bude počas priaznivého počasia prebiehať na lúke v okolitej prírode v prípade zlého počasia vo vnútorných priestoroch
- Itinerár:
- Pondelok 8. 7. 2019 :
- Check in 14:30–16:00
- Stretnutie – úvod, zoznámenie sa, prevedenie programom,
- 16:30h-17:30 Hata joga (60 minút)
- 18:00–19:00 ľahká večera
- 20:00–20:30 vedená relaxácia na dobrý spánok (30 minút)
- Pondelok 8. 7. 2019 :
- Utorok 9. 7. 2019:
- 7:30–8:30 ranná hatha joga (60 minút)
- 9:00–10:00 raňajky
- 10:00–12:00 voľný program( v prípade priaznivého počasia možnosť prechádzky po okolitej prírode alebo ľahšej túry na vrch Inovec)
- 12:30–13:30 obed
- 14:00–15:30 individuálne zdravotno- relaxačné masáže a voľný program
- 16:00–17:00 power joga (60 minút)
- 18:00–19:00 večera
- 20:00–21:00 večerná vedená relaxácia (60 minút)
- Streda 10. 7. 2019:
- 7:30–8:30 ranná hatha joga (60 minút)
- 9:00–10:00 raňajky
- 10:00–12:00 voľný program (prechádzka alebo možnosť posedenia na terase pri bylinkovej limonáde + možnosť konzultácie svojho zdrav.stavu s fyzioterapeutkami)
- 12:30–13:30 obed
- 14:00–15:30 individuálne zdravotno- relaxačné masáže a voľný program
- 16:00–17:15 power joga (75 minút)
- 18:00–19:00 večera
- 20:00–21:00 večerná jin joga (60 minút)
- Štvrtok 11. 7. 2019:
- 9:00–10:00 raňajky
- check out do 11:00
- Utorok 9. 7. 2019:
Strava: Plná penzia
Ostatné služby
Parkovanie zadarmo
Obmedzenie
Nevhodné pre osoby s obmedzenou schopnosťou pohybu.
- Po zakúpení voucheru je potrebné nahásiť pobyt na tel. č. Mgr. Zuzana Koklesová, Cert. MDT – 0908 562 905 a Mgr. Katarína Sahulčíková, Cert. MDT – 0910 295 101, prípadne e‑mailom na: motus.regeneracia@gmail.com
- Pri rezervácii je potrebné nahlásiť kód voucheru.
- Príplatok za samostatnú izbu je 10EUR/noc
- Pobyt s domácim miláčikom nie je možný.
- Domáci maznáčikovia nie sú povolení
- Parkovanie zadarmo
- Rezerváciu môžete 7 dní pred začiatkom pobytu bezplatne zmeniť. Zmenu termínu je možné vykonať iba jedenkrát, a to výhradne cez zákaznícke centrum Zľavomatu na: podpora@zlavomat.sk alebo na tel. čísle: +421 232 117 321. Pokiaľ je cena za nový termín pobytu vyššia, je potrebné cenový rozdiel doplatiť.
- V prípade zmeny rezervácie menej než 7 dní pred začiatkom pobytu, alebo v prípade, že sa na pobyt nedostavíte, voucher prepadá v plnej výške bez nároku na refundáciu.
- Pobyt s už rezervovaným termínom nie je možné stornovať ani refundovať.
- Pobyty bez termínu môžete v rámci zákonnej 14-dňovej lehoty stornovať alebo po skončení platnosti voucheru refundovať podľa platných pravidiel.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
- Príspevok na rekreáciu: Pre účely získania príspevku na rekreáciu vám bude vystavený doklad o zaplatení a absolvovaní pobytu, ktorý spĺňa náležitosti dokladu pre účely využitia príspevku na rekreáciu (mená ubytovaných osôb, termín pobytu a suma). V prípade záujmu o vystavenie dokladu, zvoľte túto možnosť v košíku pri vytváraní objednávky. Doklad bude automaticky vygenerovaný a elektronicky zaslaný Zľavomat po ukončení vášho pobytu alebo si doklad následne stiahnete z vášho zákazníckeho účtu.
- Upozornenie: Príspevok na rekreáciu je možné využiť len pri pobytoch na min. 2 noci v ubytovacích zariadeniach na území Slovenskej republiky.
Pokiaľ vám slovo joga nie je cudzie, tento pobyt vás určite zaujme. Cvičenie Jogy bude počas priaznivého počasia prebiehať na lúke v okolitej prírode a v prípade zlého počasia vo vnútorných priestoroch. Osviežte všedné dni nevšedným pobytom.
Ubytovanie a stravovanie
V cene pobytu máte zahrnuté ubytovanie pre 1 osobu v trojlôžkových izbách so samostatnými sociálnymi zariadeniami, ktoré sú súčasťou izieb. V súčasnosti sa v Penzióne Drozdovo ponúka hotelové a turistické ubytovanie.
Súčasťou penziónu je reštaurácia, v ktorej sa podáva strava formou plnej penzie (raňajky formou bufetových stolov, ľahká večera, obed).
Program
Mgr. Zuzana Koklesová, Cert. MDT a Mgr. Katarína Sahulčíková, Cert. MDT sa postarajú o to, aby sme jogu cvičili správnym spôsobom. Čaká na vás Yin joga, Hatha joga, Power joga.
Cvičením jógových asán si zlepšíte dýchanie, zároveň dochádza k spevneniu svalov, stimulácii nervovej sústavy a vnútorných orgánov. Okrem toho si precvičíte aj stuhnuté svalstvo, skrátené svaly a zlepšíte si hybnosť kĺbov. Cvičenie jogy spôsobuje celkovú regeneráciu organizmu.
Počas voľného programu sa budete môcť prejsť v okolí penziónu Drozdovo alebo sa vydať na ľahkú turistiku na vrch Inovec.
|
Yin joga je pokojná a meditatívna forma jogy, ktorá vhodne dopĺňa jangové dynamické štýly praxe. Pomalým a vedomým zaujatím asán, pre ktoré je charakteristické dlhšie zotrvanie v pozícií, prispieva k lepšiemu uvedomeniu nášho tela a vnútorného sveta. Yin joga zároveň stimuluje dráhy meridiánov a vyrovnáva prúdenie prány – životnej energie, čím priaznivo pôsobí na organizmus. Hatha joga patrí medzi štýly jogy, ktoré sú vhodné najmä pre začiatočníkov a ľudí, ktorí si potrebujú oddýchnuť prostredníctvom nenáročných relaxačných techník. Pomalé tempo, jemné pohyby, jednoduché dychové cvičenia a meditácia. Práve týmito slovami možno charakterizovať hatha jogu. Power joga sa síce podobá ashtanga joge, je tu však jeden zásadný rozdiel: oveľa menšia pozornosť sa venuje duchovnej stránke (napríklad meditácii, spievaniu). Naopak, veľký dôraz sa kladie na získanie pevnosti a pružnosti tela. Power joga je v podstate štýl prispôsobený potrebám ľudí západného sveta. Powerjoga je systém cvičenia vyvinutý z klasickej jogy. Bližšie by sme ju mohli charakterizovať ako výber a súhrn pozícií kombinovaných do systému sily a natiahnutia. Tento systém zároveň využíva strečingové a rehabilitačné metódy. Využíva jednotlivé základné pozície z jogy, ktoré sú chronologicky zoradené v dynamickom slede za sebou. |
