Vstúpte do sveta dokonalého relaxu Emporium Wellness priamo v centre Košíc

Už 20 minút strávených vo vírivke dokáže dokonale uvoľniť telo. Pobyt v teplej vode pozitívne vplýva na nervový systém a pôsobí pre človeka podobne ako meditácia. Pomáha uvoľniť napätie, odplaviť nepríjemné myšlienky a navodiť dobrú náladu.

Vo vírivke pracujú dýchacie svaly o 60% intenzívnejšie, čím sa posilňujú. Zlepšuje sa výkon a kondícia ako pri športe. Vztlak vody znižuje tlak na kĺby a zmierňuje bolesť kĺbov (napr. pri artritíde). Uvoľňuje sa svalstvo a zlepšuje krvný obeh. Trysky vírivky dokážu poskytnúť telu účinnú masáž, vďaka ktorej sa vaše stuhnuté svaly uvoľnia. Oddych vo vírivke dokáže tiež zmierniť bolesti svalov, bolesti hlavy i mnohé chronické bolesti.

Vedeli ste, že imunitu môžete posilniť aj saunovaním? Princíp saunovania spočíva v tom, že telo sa bráni proti prílišnému prehrievaniu potením. Vplyvom tepla stúpa pulzová frekvencia a rozširujú sa krvné cievy. Krv sa ľahšie dostáva k povrchu tela a aktivujú sa potné žľazy. Telo sa ochladzuje potením, čo je účinné najmä vo fínskej saune, kde sa teplota pohybuje medzi 80 a 100 °C.

Počas saunovania sa dokážeme zbaviť až do 2 litrov vody, preto je veľmi dôležitý pitný režim pred saunovaním aj počas neho. Dĺžka pobytu v saune je individuálna. Vo všeobecnosti sa odporúča 10 až 20 minút (najčastejšie 15 minút) počas jedného cyklu. Potom by mala nasledovať fáza rýchleho schladenia studenou vodou. Následne prichádza fáza odpočinku. Celý cyklus je možné opakovať, spočiatku 2 krát, neskôr aj viackrát.