Ľudmila Lorencová
1/11
Úvodná diagnostika a individuálne tréningy s profesionálnym trénerom
od 33,90 €
Vybrať variant
Varianty podľa vášho výberu
Varianty podľa vášho výberu
1× Individuálny tréning s diagnostikou a prevážením na in-body vo FitNation
Platnosť do 30. 9. 2025.
Termín
Platnosť do 30. 9. 2025.
V cene
1 × 60 min úvodná diagnostika + 1 × 60 min funkčný tréning s osobným trénerom:
- 1 × 60 min. tréning s osobným trénerom vo FitNation
- 1 × 60 min. úvodná diagnostika: (váženie inbody + diagnostika FMS, interpretácia výsledkov a návrh tréningového plánu)
- K dispozícii sprcha
- Požičanie uteráka počas každej návštevy FitNation
- Káva, čaj, voda, iontový a proteínový nápoj
Obmedzenie
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva).
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva). Nevie si tento voucher uplatniť osoba, ktorá u poskytovateľa už cvičí. Nie je možné kombinovať viac voucherov a ani iné zľavy u poskytovateľa. Služby mimo voucheru sú spoplatnené podľa aktuálneho cenníka dostupného na stránke poskytovateľa.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e‑mailom na info@fitnation.sk.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
33,90 €
33,90 €
Termín
Platnosť do 30. 9. 2025.
V cene
Darčeková poukážka vo Fit Nation v hodnote 60€
- Možnosť výberu z portfólia služieb vo FitNation:https://fitnation.sk/
Obmedzenie
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva).
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva). Nevie si tento voucher uplatniť osoba, ktorá u poskytovateľa už cvičí. Nie je možné kombinovať viac voucherov a ani iné zľavy u poskytovateľa. Služby mimo voucheru sú spoplatnené podľa aktuálneho cenníka dostupného na stránke poskytovateľa.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e‑mailom na info@fitnation.sk.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
47,50 €
47,50 €
FitNation Kouč (Komplexná diagnostika + 3× workshop + 1. kalendárny mesiac)
Platnosť do 30. 9. 2025.
Termín
Platnosť do 30. 9. 2025.
V cene
- Komplexná diagnostika v hodnote 50€
- Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body
- Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
- Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)
- Trvanie: 90 minút
- 3 x workshop
- Naučíme vás základné cvičenia počas individuálneho sedenia
- Každý v dĺžke 60 minút
- Rôzne tipy zamerania workshopov
- Plne sa prispôsobíme vášmu harmonogramu na Tomášikova 26 (Bratislava), v pondelok až piatok
- Prvý kalendárny mesiac tréningový program v hodnote 60€
- Váš osobný tréningový program je zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Workshope na techniku
- Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
- Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
- Váš osobný jedálniček s inšpiratívnymi tipmi
- Váš osobný tréner je k dispozícii na telefón
Obmedzenie
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva).
- Špeciálna ponuka je dostupná výlučne pre nových členov (bez členstva). Nevie si tento voucher uplatniť osoba, ktorá u poskytovateľa už cvičí. Nie je možné kombinovať viac voucherov a ani iné zľavy u poskytovateľa. Služby mimo voucheru sú spoplatnené podľa aktuálneho cenníka dostupného na stránke poskytovateľa.
- Rezervácia: Po zakúpení voucheru sa, prosím, objednajte vopred prostredníctvom e‑mailu na info@fitnation.sk alebo na tel. čísle: +421 950 142 353 .
- Stačí sa preukázať platným voucherom v mobilnom telefóne alebo v sms.
- V prípade, že sa nemôžete dostaviť na dohodnutý termín, oznámte to čo najskôr na tel. č. +421 950 142 353 alebo e‑mailom na info@fitnation.sk.
Využite body zo zamestnaneckých programov. Na túto ponuku môžete využiť body týchto benefitných spoločností:
- Edenred – previesť body
- Benefit Plus – previesť body
Ako funguje prevod benefitných bodov?
87,90 €
87,90 €
Chudnutie nie je primárne o znižovaní čísel na váhe – ide hlavne o to, aby ste sa cítili dobre vo vlastnom tele. Vo FitNation vám preto diagnostikujú zdravotný stav a zostavia tréningový plán na mieru. S jeho plnením vám potom pomôže profesionálny osobný tréner.
ÚVODNÁ DIAGNOSTIKA
FMS diagnostika je rýchly a jednoduchý nástroj na komplexné hodnotenie základných pohybových stereotypov človeka. Identifikuje obmedzenia a asymetrie pohybu pri konkrétnych pohyboch. Je založená na 7 testoch, ktoré sú zamerané na testovanie mobility, stability a motorickej kontroly. Skúšanie je realizované bodovacím systémom, v ktorom sa udeľujú body od 0 do 3, a to podľa toho, či daný úkon alebo konkrétne cvičenie je prevedené správne, s odchýlkami, alebo je nezvládnuté. Do úvahy sa tiež berie, či bola spôsobená bolesť.
MERANIE PRÍSTROJOM INBODY 120
To, koľko vážite, vlastne nie je až také podstatné – vaša váha môže ukazovať vysoké číslo, no vy ste fit a tréningom ste si vybudovali aktívnu svalovú hmotu. Na druhej strane, váha môže ukazovať nízke číslo, no vy ste stále unavený a mnohé partie tela sú nesympaticky „mäkké“. Možno si myslíte, že chudnúť nepotrebujete, no pritom máte vysoký obsah vnútorného tuku, ktorý ohrozuje zdravie z dlhodobého hľadiska. Váhu i vzhľad ovplyvňuje aj zadržiavanie vody. Vďaka meraniu prístrojom InBody zistíte o svojom tele všetko, čo potrebujete.
Bioimpendačný prístroj InBody vám rýchlo a bezbolestne poskytne jasný prehľad o zložení vášho tela. Presne analyzuje pomer tuku, telesnej vody i minerálnych látok. Dozviete sa aj svoje BMI (Body Mass Index), percentuálny podiel telesného tuku (podkožný, vnútorný), pomer pásu k bokom (WHR), diagnózu obezity (jej mieru a z toho vyplývajúce zdravotné riziká) či hodnotenie svalového a tukového tkaniva.
TRÉNING S PROFESIONÁLNYM TRÉNEROM
Na základe výsledkov úvodnej diagnostiky testovania vám bude navrhnutý tréningový plán zameraný na odstránenie nedostatkov a problémov a taktiež aktívne dosiahnutie vašich cieľov. S profesionálnym trénerom následne absolvujete 1 alebo 3 individuálne tréningy. Prvý z nich absolvujete už po diagnostike prevážením na in-body, termíny zvyšných si dohodnete podľa toho, ako vám to bude časovo vyhovovať.
Tréning Kouč
-
Komplexná diagnostika v hodnote 50€
- Rozbor telesnej kompozície na prístroji In-Body
- Analýza vášho pohybového aparátu s FMS diagnostikou
- Určenie tréningových zón (aeróbny a anaeróbny prah)
- Trvanie: 90 minút
-
3 x workshop
- Naučíme vás základné cvičenia počas individuálneho sedenia
- Každý v dĺžke 60 minút
- Rôzne tipy zamerania workshopov
- Plne sa prispôsobíme vášmu harmonogramu na Tomášikova 26, v pondelok až piatok.
-
Prvý kalendárny mesiac v hodnote 60€
- Váš osobný tréningový program je zložený z cvičení, ktoré ste sa naučili na Workshope na techniku
- Dohliadame na dodržiavanie tréningového a stravovacieho plánu
- Tréningové zaťaženie upravujeme podľa dosahovaných výsledkov
- Váš osobný jedálniček s inšpiratívnymi tipmi
- Váš osobný tréner je k dispozícii na telefón
Čo očakávať od FitNation Kouč:
- Jedálniček na mieru podľa preferencií
- Tréning na mieru podľa vašich dysbalancí
- Diagnostika pohybového aparátu skúseným trénerom
- Neustále sa obmieňajúci tréningový plán podľa
pokroku - Každé cvičenie vás najskôr naučíme na workshope
- Dohľad v reálnom čase
- Cvičenie kdekoľvek – doma, fitness centrum, ihrisko