Po stopách známeho čarodejníka: Kde sa natáčal Harry Potter a odkiaľ J. K. Rowlingová čerpala inšpiráciu?
Martina Matejovičová 
Cestovanie na dôchodku alebo zn. Kedy, ak nie teraz?
Predstava babky či dedka, ktorí počas penzie najradšej zostávajú doma a všetok voľný čas radi obetujú vnúčatám, už dnes dávno neplatí. Dnešní seniori sú už iní. Bežne vlastnia mobil, čítajú, používajú internet a pokiaľ im to finančné možnosti dovolia, radi cestujú a spoznávajú svet. Láka ich pritom nielen blízke zahraničie, klasická dovolenka pri mori, ale aj vzdialená exotika.
Keď sme vo februári 2023 prijali pozvanie Záujmového združenia SENIOR KLUB v Dunajskej Lužnej s cieľom predstaviť jeho členom Zľavomat, prekvapila nás príjemná a otvorená atmosféra, ako aj digitálna gramotnosť zúčastnených. So seniormi sme sa rozprávali o nakupovaní na internete aj o ich cestovateľských snoch. Upozornili sme ich na nástrahy, na ktoré si treba dávať pri online nákupoch pozor a na oplátku sme sa aj veľa dozvedeli.
Klienti Senior Klubu v Dunajskej Lužnej.
Spomínajú na domovinu, ale snívajú o diaľavách
Členovia Senior Klubu v Dunajskej Lužnej sú aktívni a vitálni ľudia, s ktorými je radosť diskutovať. Živo sa zaujímali o zážitky, ktoré si môžu zakúpiť na Zľavomate a tak sme im ponúkli aj krátky dotazník, ktorý nám mal priblížiť ich cestovateľské túžby.
Tak napr. 81-ročný Karol má pekné spomienky na Levice, kde žil dlhšiu dobu, ak by sa však mohol vrátiť do svojej mladosti, pozrel by sa do Malajzie. Pani Anna má 74 rokov a medzi jej najobľúbenejšie lokality na Slovensku patria Piešťany či Trenčianske Teplice. Páčilo by sa jej však pozrieť sa do USA, ktoré sú rodiskom jej otca či do Turecka, ktoré sa hrdí výnimočnými pamiatkami. Ak by si mohla vybrať, cestovala by do krajín, ktoré ešte nenavštívila, napr. Dánsko, Nórsko či Fínsko.
Dostávame aj otázky ohľadom fungovania Zľavomatu.
Aj takto nejak vyzerajú cestovateľské túžby ľudí, ktorým už vlasy postriebril čas, no duchom sú stále mladí. Ich cestovateľské obzory sú široké: lákajú ich napr. Sardínia, Španielsko, Anglicko, Grécko, Francúzsko, Taliansko, Škandinávia, ale i vzdialenejšia Srí Lanka či Malajzia.
Pekné spomienky sa aj kvôli cestovateľským obmedzeniam v bývalom režime viažu skôr na tuzemské destinácie. Naši spoludiskutujúci s radosťou spomínajú napr. na Demänovskú dolinu, turistiku vo Vysokých Tatrách, kúpeľné Dudince či krásy Slovenského raja a Zamaguria. V pamäti pani Márie dodnes utkvel výhľad na Rozsutec priamo z okna či Jánošíkove diery, ktoré často navštevovala s rodičmi.
Za výhru v lotérii cesta do sveta
Jednou zo záludných otázok, ku ktorej sa seniori mohli vyjadri, bola aj otázka: Čo by ste robili s výhrou 10 000 € v lotérii? Naši priatelia tak mohli popustiť uzdu fantázii a bez výčitiek dať na papier všetky svoje túžby. To, že medzi nimi figurovali aj túžby „Pozrieť sa do sveta“ či „kúpiť si zájazd na oddych“ nás vôbec neprekvapilo.
Aj pani Marta, ktorá má okrúhlych 70 rokov, by neváhala minúť výhru v lotérii na zážitky. „Využila by som peniaze na cestovanie, pobyty na horách, pri mori, poznávacie zájazdy či kúpeľné pobyty.“
Kúpele, dovolenka pri mori či poznávací zájazd - to všetko sú možnosti, ktoré sú pre seniorov dnes dokorán otvorené. Ak to dovolí rozpočet, záleží už len na tom, k akému typu dovolenky daný človek inklinuje. Samozrejme, s ohľadom na svoje fyzické schopnosti.
Cestovanie má pozitívny vplyv na starnutieJe vhodné vyraziť na potulky svetom aj vo vyššom veku? Nezisková rodinná nadácia Tsao Foundation tvrdí, že áno. Organizácia pôsobiaca v Singapure, ktorá sa venuje podpore aktívneho starnutia tvrdí, že cestovanie má pozitívny vplyv na zdravé starnutie. Singapur pritom podľa OSN patrí medzi popredné krajiny, charakteristické dlhovekosťou svojich obyvateľov. A ako súvisí dlhovekosť s cestovaním? Jeden z rozhodujúcich faktorov, ktorý vplýva na dlhovekosť, je okrem genetiky, stravy či zdravotného systému krajiny aj životný štýl. Či už je to prechádzka po pláži, prehliadka mesta alebo návšteva múzea, cestovanie predstavuje automaticky aj zvýšenie fyzickej aktivity. Starší ľudia, ktorí sú v zdravej miere fyzicky aktívni, majú nižšiu mieru srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku a mŕtvice, ako aj nižšie riziko pádu. Prechádzať sa neznámym mestom, učiť sa jednoduché slová v novom jazyku a zažiť inú kultúru sú mentálne aktivity, ktoré môžu pomôcť stimulovať myseľ a posilniť kognitívne funkcie.
Cestovanie tiež umožňuje seniorom vyššiu mieru socializácie. Výlety so širokou rodinou alebo návšteva blízkych v inej krajine zas môže byť príležitosťou na posilnenie zdravých medzigeneračných vzťahov. V závislosti od charakteru výletu môže cestovanie posilniť aj pocit nezávislosti a autonómie. Možnosť rozhodnúť o svojom voľnom čase môže pôsobiť veľmi oslobodzujúco, na rozdiel každodennej bežnej rutiny, ktorú seniori zažívajú. V neposlednom rade cestovanie prináša starším ľuďom pocit dôstojného starnutia. Veď dôchodok predstavuje „zlatý vek“ a zaslúžený čas oddychu od práce, v ktorom sa môžu seniori konečne realizovať. Bez ohľadu na trvanie a cieľovú destináciu, dovolenka by sa nemala považovať za „zbytočné“ míňanie, ale za súčasť kvalitného života. |
Špecifiká cestovania v dôchodkovom veku
„Cestovanie a zmena miesta dodávajú mysli novú energiu“, tvrdil už rímsky filozof, štátnik a spisovateľ Seneca. O tom, že cestovanie obohacuje, niet pochýb. Vo vyššom veku má však svoje špecifiká… Medzi plusy patrí, že seniori sú už pánmi svojho času, neviažu ich pracovné povinnosti a tak môžu so svojím voľným časom naložiť, ako chcú. Môžu si dovoliť cestovať aj počas pracovného týždňa či mimosezóny a vyhnúť sa tak preplneným turistickým destináciám. Na jar či jeseň bývajú napr. dovolenky pri mori aj cenovo výhodnejšie.
Na druhej strane, je potrebné dať si pozor na zdravotné riziká, ktoré súvisia s individuálnou psychickou a fyzickou kondíciou. Preto majú seniori tak v obľube poznávacie zájazdy, ktoré im zabezpečia organizovaný program a umožnia im vyhnúť sa stresovým situáciám.
Obohacujúcou zmenou rutiny môže byť tiež návšteva múzea, galérie či divadla. Pravidelná duševná stimulácia vedie k posilneniu kognitívnych funkcií a menšiemu riziku ochorení ako sú demencia či Alzheimerova choroba. Zjednodušene povedané: fyzická a duševná aktivita sú výbornou prevenciou úpadku mysle.
10 tipov, ako si užiť cestovanie vo vyššom veku
Ako začať s cestovaním, ak máte 60, 70 či 80+ a zvažujete dovolenku v zahraničí? Možno vám pomôže aj týchto 10 tipov, s ktorými bude vaše plánovanie dovolenky jednoduchšie.
-
Poraďte sa so svojím lekárom. Vzhľadom na charakter dovolenkovej destinácie vám poskytne informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav i spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí. Poskytne vám tiež cenné informácie napr. o akýchkoľvek implantátoch, ktoré by mohli spustiť alarm pri letiskovej kontrole.
- Vyberte si hotel, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Pred rezerváciou hotela si zistite, či má hotel výťahy a či je výťah bezbariérový, ak ho potrebujete. Ak nie, informujte sa o možnosti dostať izbu na prízemí, resp. na nižších poschodiach.
- Neinformujte o svojich plánoch na sociálnych sieťach. Existuje mnoho prípadov, keď zlodeji používajú sociálne médiá ako zdroj informácií, ktoré byty vykradnúť. Buďte teda pri informovaní svojho okolia o dovolenke obozretní.
- Informujte sa o možných zľavách pre seniorov. Urobte si vopred prehľad o tom, aké zľavy môžete získať na cestovnom či pri vstupe do múzeí, galérií a iných atrakcií. Nezriedka natrafíte aj na cenovo zvýhodnené pobyty pre seniorov.
- Lieky noste pri sebe. Ak užívate lieky, vždy si ich zabaľte do príručnej batožiny, kde k nim máte ľahký prístup a letecká spoločnosť ich nemôže stratiť.
-
Zvážte organizovanú prehliadku alebo plavbu. Umožní vám to realizovať presný plán a trasu bez stresových situácií. Pri fakultatívnych výletoch vám možno padne lepšie ranný výlet, keď ste bdelý a plný energie, alebo naopak neskorší popoludňajší výlet po zdriemnutí.
- Dbajte na pitný režim. Pri cestovaní, najmä lietadlom, pite veľa vody. Vzduch v lietadlách je suchý, preto so sebou majte fľašu vody a pite pravidelne, aj keď necítite smäd.
- Pozor na to, čo konzumujete. Pri výbere toho, čo budete jesť a piť, používajte zdravý rozum. Úrad verejného zdravotníctva SR zverejňuje aj informácie o možných rizikách pri cestovaní do krajín s nízkym hygienickým štandardom, najmä do trópov a subtrópov.
-
Nezabudnite na cestovné poistenie. V niektorých poisťovniach platia seniori nad 70 rokov ku krátkodobému cestovnému poisteniu aj cestovné prirážky. Je možné, že sa stretnete aj s tým, že niektoré poisťovne limitujú dĺžku jednej cesty, prípadne starším ľuďom ponúkajú len komplexnejší balík poistenia. V každom prípade dovolenku bez cestovného poistenia radšej neriskujte.
- Naplánujte si oddych. Nájdite si pravidelný čas na oddych, čítanie, krátke zdriemnutie. Plánované prestávky počas nabitého programu vám umožnia načerpať sily do ďalšieho dňa.
11. nepísaný bod: Užite si to! Nikdy nie ste príliš starí, aby ste sa nemohli potešiť pekným výletom. Či už tu bude iba poza humná, k moru alebo do ďalekej exotiky, záleží aj od vášho odhodlania.
Ako sa vám článok páčil?
Zaujal vás článok? Toto sa vám bude páčiť!
