Cvičenie na fitloptách pre tehotné alebo Gravidjóga
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Predetičky.com
Nenechajte si ujsť nové ponuky podniku Predetičky.com
Postrážime, aby vám už žiadna nová ponuka neutiekla.
Upozorniť na nové ponukyPodobné ponuky, z ktorých si určite vyberiete
Prehľad ponuky
Bezpečné cvičenie pre všetky budúce mamičky! Rozhýbte sa, uvoľnite si stuhnutý chrbát a pripravte svoje telo na pôrod!
| Cvičenie na fitloptách pre tehotnú ženu, pokiaľ je to zdravá žena, nie je nebezpečné, naopak môže byť veľkým prínosom aj pri samotnom pôrode. Pokiaľ v tehotenskej knižke nie je záznam, ktorý by cvičenie obmedzoval, všetko je v poriadku. Kontra-indikáciami môže byť choroba srdca, cukrovka, ochorenie obličiek. Celé cvičenie by malo prebiehať bez zadýchania, bez rýchlej chôdze, samozrejme pri cvikoch na fitloptách sa nesmie na lopte poskakovať. |
|
Gravidjoga nie je výkonnostné cvičenie ale súhrn cvikov zameraných na posilnenie chrbtových svalov, na správne dýchanie a celkové uvoľnenie tela. Okrem fyzického cvičenia a správneho držania tela je veľmi dôležité vedieť správne dýchať. Dýchanie je pre nás základ život a prináša nášmu telu zdravie a krásu. Dýchaním sa privádza do tela kyslík, ktorý zabezpečuje okysličenie krvi. Aby bola krv dobre okysličená aj v takom fyzicky namáhavejšom období ako je tehotenstvo je nevyhnutné sa naučiť správne dýchať. Správnym dýchaním a okysličením krvi zabezpečíte aj dostatočný prísun kyslíku pre vaše bábätko. Cieľ kurzu gravidjogy:
Gravid joga je vhodná pre fyziologickej tehotnosti od 14TT do pôrodu. |
Cvičenie pre tehotnú ženu, nie je nebezpečné, naopak môže byť veľkým prínosom aj pri samotnom pôrode. Ak je žena zdravá a v tehotenskej knižke nie je záznam, ktorý by cvičenie obmedzoval, nič nebráni nastávajúcej mamičke, aby sa trochu uvoľnila pred svojím veľkým dňom.
